Популярна билка за памет, при която големите проучвания се провалиха. Рискът от кървене е по-сигурен от ползата.
Гинко билоба е екстракт от листа, дълго рекламиран за памет и „мозъчно кръвообращение“. Проблемът е, че най-големите проучвания не откриват полза за предотвратяване на деменция, а рискът от кървене е реален. За повечето здрави хора тънката полза не оправдава този риск.
Две големи, добре проведени проучвания (GEM и GuidAge) не намират намаление на деменцията или на когнитивния спад, а прегледът на Cochrane определя данните за паметта като непоследователни и ненадеждни. При здрави хора гинкото не е „хапче за ум“.
Само стандартизираният екстракт EGb 761 има смислени данни, нормализиран на около 24% флавоноиди и 6% терпенови лактони. На практика обаче най-важен е рискът от кървене: гинкото пречи на слепването на тромбоцитите, особено при прием на антикоагуланти и НСПВС.
GEM и GuidAge не откриват намаление на деменцията или на когнитивния спад.
Прегледите не намират надеждно подобрение на паметта.
Част от данните за EGb 761 са положителни, но разнородни и спорни.
Обичайно 120–240 мг дневно стандартизиран EGb 761, често разделени. Ефектът, ако изобщо се прояви, отнема седмици до месеци.
Най-важното на практика е рискът от кървене и взаимодействието с антикоагуланти, антиагреганти и НСПВС; спрете приема една до две седмици преди операция или зъбна намеса. Гинкото може да понижи прага на гърчове, затова се избягва при епилепсия. Суровите семена са отровни.